|
نام : محرم
نام خانوادگی : پناهی
رشته ورزشی : پرورش اندام
تاریخ تولد : 1354
محل تولد : تاکستان
محل سکونت : کرج
شغل : مربیگری
مدرک تحصیلی : دیپلم
وضعیت تأهل : مجرد
قدایستاده : 165cm
وزن دوران حجم : 92kg
وزن دوران مسابقات : 80kg
شروع پرورش اندام : 1372
اولین مسابقه رسمی : نائب قهرمان مسابقات کرج در سال 72
آخرین مسابقه رسمی : آسیایی 2010 تهران
سوابق قهرمانی : قهرمانی مسابقات آسیایی 2010 تهران 80kg - نائب قهرمانی جهان در سال 2009 - قهرمانی آسیایی 2009 - نائب قهرمانی 2007 در جایزه بزرگ قطر کلاسیک - نائب قهرمان جهان در سال 2002 - قهرمانی کشور انتخابی تیم ملی در سالهای 80،81،83
سوابق مربیگری : مشغول مربیگری از سال79 در تهران و کرج
الگوی ورزشی :
بدنساز مورد علاقه : کلمن
عضلات مورد علاقه : پا
حرکت تمرینی مورد علاقه : اسکات
بهترین غذای زمان حجم : گوشت قرمز
بهترین غذای زمان رژیم : سینه مرغ کبابی
سه نکته مهم برای حجم : تمرین،تغذیه،استراحت
سه نکته مهم برای کات : تمرین،تغذیه،استراحت
بهترین بدنساز ایران : محسن یزدانی
بهترین مربی ایران : همه مربیان تیم ملی
بهترین باشگاه ایران : کالیفرنیا جیم (تایلند) پاتایا
محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران : همه قهرمانان نامی
بهترین اتفاق ورزشی شما : مستقل شدن فدراسیون پرورش اندام ایران
| 
